un Accompagnement sur mesure
Une approche gourmande pour prendre soin de vous au quotidien
Comment je peux vous accompagner
Une démarche personnalisée, construite autour de vos besoins et de vos objectifs.
Bilan personnalisé
Faire le point sur votre alimentation, votre énergie et vos habitudes de vie.
✔ analyse de votre situation
✔ compréhension de vos habitudes
✔ définition des priorités de votre accompagnement
Des clés concrètes pour mieux manger
Des conseils personnalisés, des supports pédagogiques et des recettes pour vous aider à comprendre, choisir et cuisiner une alimentation qui vous correspond.
✔ bases essentielles en alimentation
✔ livre de 50 recettes gourmandes
✔ conseils siples, adaptés à votre quotidien
Un suivi pour avancer sereinement
Un suivi régulier pour mettre les conseils en pratique et avancer à votre rythme.
✔ rendez-vous individuels de 1 heure 2 fois par mois
✔ ajustements réguliers
✔ soutien et motivation
✔ progression sur 3 ou 6 mois
Comment se déroule votre accompagnement ?
① Un bilan approfondi pour faire connaissance
Lors de notre première rencontre, d'une durée de 2 heures, nous prenons le temps d'échanger sur votre situation, vos habitudes de vie, votre alimentation et vos objectifs.
Ce bilan nous permet de mieux comprendre vos besoins et de définir ensemble les étapes de votre accompagnement.
② Des repères concrètes pour votre quotidien
À partir de ce bilan, je vous propose des recommandations adaptées à votre rythme de vie, à vos préférences et à vos objectifs.
Vous bénéficiez également de ressources pour avancer entre les rendez-vous : PDF, vidéos et un livre de 50 recettes gourmandes, conçus pour vous aider à comprendre, choisir et cuisiner autrement.
③ Un suivi pour avancer sereinement
L’accompagnement se poursuit avec deux rendez-vous individuels d’une heure par mois, pendant 3 ou 6 mois selon vos besoins.
Nous faisons régulièrement le point sur vos progrès, répondons à vos questions et ajustons les conseils pour vous aider à installer des habitudes simples, réalistes et durables.
Entre deux rendez-vous, un espace WhatsApp dédié vous permet de me transmettre vos questions ponctuelles et de rester soutenu·e dans votre démarche.
Un accompagnement pensé pour durer
Chaque accompagnement est personnalisé et se construit à partir de votre bilan initial.
Selon votre situation, vous pouvez choisir un parcours de 3 ou 6 mois, avec deux rendez-vous individuels par mois.
Entre les séances, vous disposez de ressources pratiques — PDF, vidéos et livre de 50 recettes — pour transformer les conseils en habitudes concrètes, sans renoncer au plaisir de manger.
Vous avez déjà suivi ma formation en ligne ? Vous bénéficiez d’un tarif privilégié pour votre accompagnement individuel.
Prêt·e à commencer ?
Vous souhaitez retrouver votre énergie, améliorer votre alimentation ou simplement faire le point sur vos habitudes de vie ?
Je serai heureuse de vous accompagner dans cette démarche, avec écoute, bienveillance et des conseils adaptés à votre situation.
Réservez un premier échange gratuit de 20 à 30 minutes en choisissant le créneau qui vous convient dans mon agenda ci-dessous.
Nous parlerons de vos habitudes, de vos objectifs et de vos besoins, afin de voir ensemble quel accompagnement vous conviendrait le mieux.
les bénéfices de votre Accompagnement
Chaque personne est unique. Mon accompagnement s'adapte à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs.
Ensemble, nous mettons en place des solutions concrètes pour retrouver durablement votre énergie, votre équilibre et le plaisir de prendre soin de vous.
Retrouver plus d'énergie
Retrouvez un regain de vitalité grâce à une alimentation mieux adaptée à vos besoins. Ensemble, nous identifions les habitudes qui favorisent votre énergie au quotidien.
Adopter une alimentation plus équilibrée
Découvrez une façon de manger simple, variée et adaptée à votre mode de vie, sans frustration ni régime restrictif, afin de retrouver durablement le plaisir de bien manger.
Mieux comprendre les besoins de votre corps
Apprenez à écouter les signaux de votre corps et à mieux comprendre ce dont il a réellement besoin pour retrouver un équilibre naturel et durable.
Retrouver un meilleur équilibre de vie
En prenant en compte votre alimentation, votre mode de vie et vos objectifs, nous construisons ensemble un accompagnement qui favorise votre bien-être global.
Installer durablement de nouvelles habitudes
Les changements progressifs sont les plus efficaces. Je vous accompagne pas à pas afin d'intégrer de nouvelles habitudes qui s'inscrivent naturellement dans votre quotidien.
Être accompagné(e) avec écoute et bienveillance
Chaque parcours est différent. Je vous accueille avec écoute, respect et bienveillance afin de vous proposer un accompagnement personnalisé, adapté à votre situation et à vos besoins.
Choisissez le parcours qui vous convient
ACCOMPAGNEMENT
Chaque accompagnement commence par un bilan approfondi de 2 heures. Ce premier rendez-vous nous permet de faire le point sur votre situation, vos habitudes, vos besoins et vos objectifs, puis de définir ensemble les étapes de votre parcours.
Nous nous retrouvons ensuite deux fois par mois, lors de rendez-vous individuels d’une heure.
Entre les séances, vous avancez avec des ressources pratiques : PDF, vidéos et un livre de 50 recettes gourmandes, pensés pour vous aider à transformer les conseils en habitudes concrètes.
Que vous souhaitiez poser des bases solides ou installer des changements plus profonds dans la durée, choisissez le parcours qui vous convient le mieux.
3 mois
L'essentiel pour démarrer
Un accompagnement de 3 mois pour clarifier vos priorités, mettre en place des changements réalistes et retrouver des repères simples au quotidien.
Ce parcours comprend :
- Un bilan initial de 2 heures.
- Six rendez-vous individuels d’une heure.
- Deux rendez-vous par mois pendant 3 mois.
- Des recommandations adaptées à votre situation.
- Des supports PDF et vidéo.
- Un livre de 50 recettes gourmandes.
- Un espace WhatsApp privé pour garder le lien entre les rendez-vous et répondre à vos questions ponctuelles.
Prix: 1250.-CHF
Paiement en une fois ou en 3 mensualités de 420.- CHF.
6 mois
Le temps d’ancrer le changement
Un accompagnement de 6 mois pour avancer avec davantage de profondeur, ajuster progressivement vos habitudes et installer une alimentation plus sereine, durable et adaptée à votre quotidien.
Ce parcours comprend :
- Un bilan initial de 2 heures.
- Douze rendez-vous individuels d’une heure.
- Deux rendez-vous par mois pendant 6 mois.
- Des recommandations adaptées et réajustées au fil du parcours.
- Des supports PDF et vidéo.
- Un livre de 50 recettes gourmandes.
- Un espace WhatsApp privé pour garder le lien entre les rendez-vous et répondre à vos questions ponctuelles.
Prix: 2100.- CHF
Paiement en une fois ou en 6 mensualités de 350.- CHF.
Ils m'ont fait confiance
Encore un grand et chaleureux merci pour votre cours fort intéressant et enrichissant. On pense se nourir sainement et pourtant on a tout faux. J'adore les petites astuces que j'applique tous les jours. Vous êtes super sympa!!!!
Nelly Muller
Un tout Grand Merci pour les délicieuses recettes. Ces mets qui se délectent du regard avant que les papilles les dégustent, hmmmm! Merci !
Sarah Grandjean
Magnifique découverte ! J'apprécie ton approche et tes connaissances dans ce domaine si vaste de l'alimentation. Belle suite et meilleures salutations
Marina Froidevaux
Merci de tout coeur, c'était enrichissant sur tous les plans. J'ai reçu de précieuses infos. Je te remercie pour ton "témoignage personnel" qui m'a été très utile.
Gabrielle Feldner
J'ai pu me régaler, ainsi que mes amis, des recettes de cuisine faciles à réaliser et vraiment délicieuses.
Le problème des lectines est vaste. J'ai essayé de m'en passer pendant quelques jours et cela s'est passé sans difficulté ! Merci
Meilleures salutations
Claude Saugy
Merci pour la découverte de nouvelles façon de considérer les aliments en regard des lectines.
Au plaisir et bien cordialement
Suzanne Frey